För de
t är jag! Den här våren har jag brottats med diverse svampinfektioner. Inget verkade hjälpa och de kom alltid tillbaka. Så jag bestämde mig för att ta tag i saken och ta reda på hur det verkligen ligger till! Och eftersom jag håller på att utbilda mig till utredare kan ni ju tänka er att det blev en ganska omfattande undersökning. Jag tänkte att det kunde hjälpa andra (75% av alla kvinnor har någon gång haft svamp) så jag publicerar den här.
Orsaker till svamp Svamp orsakas av en vanlig jästsvamp som heter Candida med ett samlingsnamn. Ca 80% drabbas av den vanligaste svampen,
Candida albicans, 10-15% drabbas av
Torulopsis glabrata och mindre än 5% av
Candida krusei. Alla människor har jästsvampar i sin kropp, man äter dem och sen finns de i hela matsmältningssystemet, och de är inte farliga i sig. Jästsvampar finns naturligt i underlivet hos alla kvinnor. Problemet är när de tar över från de vänliga mjölksyrebakterierna, som normalt sett dominerar i underlivet.
Fyra olika åtgärder för att bli av med svampHjälp slemhinnorna att bli starka så att de själva kan stå emot svampen
Sköra slemhinnor drabbas lättare av svamp. Slemhinnorna kan bli sköra av många anledningar. En är alltför nogrann tvättning. Byt ut tvålen mot barnolja eller ACOs intimolja och tvätta dig mer sällan. Att smörja in med olja eller vitt vaselin kan också hjälpa vid behov och mot klådan.
Även p-piller brukar kunna göra slemhinnorna sköra (kolla på bipacksedeln om svamp står som biverkning!). Be att få byta!
Zink- och magnesiumbrist hävdar vissa kan orsaka sköra slemhinnor.
Även sex gör allt slemhinnorna blir sköra, dels genom "friktionen" (kan såklart minskas med glidmedel) och dels genom att spermier är mer basiska än vårt underliv (duscha efteråt!).
En åkomma som heter bakteriell vaginos, eller obalans i underlivet gör oxå att slemhinnorna blir sköra. Man beräknar att mellan 10-64% av kvinnorna har detta "at any given time" ( vad jag förstår beror det stora spannet på att det är olika luftfuktighet olika årstider och på olika platser i världen). Obalansen beror på att anaeroba bakterier har fått fäste i underlivet. Anaeroba bakterier kan inte leva i luft, så för att motverka detta bör man använda bomullstrosor som "andas", sova utan trosor osv.
Ändra din kost för att skapa sämre förutsättningar för svamparna
Allting som lever i underlivet får sin näring av det vi äter. Det gäller alltså att minska på den föda som hjälper svamparna. Det är jäst, socker och vitt mjöl. Sen kan man oxå försöka öka mängden snälla mjölksyrebakterier som ska bekämpa svamparna. De finns i youghurt, probiotisk mat och i flera olika kosttillskott. Leta efter "Lactobacillus" på förpackningen. Det finska mejeriföretaget Valio har produkter med en mjölksyrebakterie som ska vara särskilt bra som heter Lactobacillus GG. Den finns ironiskt nog bara i Sverige i deras barnyogurt! I Lund pågår spännande forskning för att ta fram en särskild anti-svamp-yougurt!
Nu är det krig!
Nu när vi har gjort allt för att stärka kroppens egna försvar är det dags att ta fram stora släggan mot jästsvamparna! Många jag har pratat med säger att det är viktigt att ta reda på vilken svamp man har, i synnehet om behandling inte har hjälpt tidigare. I sjukvården antar de oftast att man har den vanligaste sortens svamp, och då får man en tablett som heter Diflucan och som dödar alla jästbakterier (brukar funka bra!).
Problemet är att det inte hjälper om man har någon av de andra sorterna, då behövs Sporanox eller Vfend. Be din gynekolog artbestämma svampen om du har försökt med mycket och det inte hjälper!
Många menar oxå att man får bäst effekt om man kombinerar orala anti-svampmedel med lokala receptfria som Pevaryl och Canesten. Det är dock farligt att använda dessa för mycket eftersom de kan orsaka vestibulit. Med hjälp av rätt oral (receptbelagd) medicin och lokala medel borde svamparna försvunnit iallafal för ett tag.
När kriget är vunnet: Förebygg svamparna
Mycket av det som står ovan om kost och slemhinnor gäller även i fortsättnigen om man vill undvika svampen. Dessutom finns det produkter som kan hjälpa mjölksyrebakterierna i framtiden (funkar dock inte medans man har svampen) . De är Lactal, Vivag och tampongen Ellen.
Tack till gyn. Inga Sjölund, Ingemar Joelsson, medicine doktor och professor emeritus i kvinnosjukdomar på Kvinnohälsa, och alla snälla människor på bröllopstorgets svamp-trådar. Till sist:
LYCKA TILL!
